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Mostrando las entradas de mayo, 2018

Autoaceptacion y Modificación de creencias irracionales

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¿ Que es Autoaceptacion ? Entendemos que es la aceptación de como realmente somos nosotros mismos en nuestras vida y ante la sociedad. Es sentirnos feliz por lo que somos, aun reconociendo nuestras fallas y defectos. Es estar contento conmigo mismo por SER, por EXISTIR. a continuacion un cuadrante de refleion personal Paul:   1: LO QUE MAS ME GUSTA DE MI A-¿Qué fortalezas valoro más? Es ser bien unido trabajando en equipo. A-1¿Por qué lo valoro? Porque atreves de la unidad puedo aprender a servir a los demás dando mis conocimientos y talentos a otros. A-2¿Por qué crees que te hace mejor persona? Porque al ver la felicidad de otra persona para mí es muy especial y me hace también sentirme una mejor persona. 2:LO QUE MENOS ME GUSTA DE MI B-¿Qué debilidad eliges trabajar primero? Mi impaciencia. B-1¿Por qué deseas trabajarla primero? Porque ser impaciente a veces me a traído problemas que me han  hecho sentirme mal conmigo mismo y co...

Autoevaluacion

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¿Que es Autoevaluacion? Es la capacidad de evaluar nuestras acciones,creencias, actitudes y comportamientos.Al autoevaluarnos podemos reconocer los puntos positivos o negativos que tenemos cada uno,esto nos ayuda a conocernos mejor y plantear la mejor manera de llegar a cumplir nuestras metas y objetivos en la vida. ¿Por que es importante practicar la autoevaluación? Para poder desarrollar nuestro propio juicio y no depender de lo que dicen los demás. Por que puedes replantear tu vida al conocerte a ti mismo, tus intereses, tus necesidades, valores, metas y encontrar el camino donde puedes sentirte realizado y satisfecho con lo que haces. Por que te haces responsable de tus actos, elecciones y felicidad personal. Para  auto-evaluarte  debes considerar varios tipos de áreas: familiar,  académico , personal, social y laboral. Para que tengan mayor conocimiento les presentaremos un ejemplo personal: Katy: ÁREA  FAMILIAR--- Estoy f...